Taller en habilidades de regulación emocional personal e interpersonal (DBT)
Para quienes viven con alguien que se desborda… O sienten que también les pasa a veces.
Taller en habilidades de regulación emocional personal e interpersonal (DBT)
Para quienes viven con alguien que se desborda… O sienten que también les pasa a veces.
Si vives con alguien que se desborda fácilmente, que cambia de ánimo sin aviso… O si tú misma/o te has sentido asÍ.
Propósito del taller
Ofrecer un espacio psicoeducativo y experiencial donde puedas aprender a autorregularte o acompañar con más seguridad a alguien que se desregula emocionalmente.
Si convives con alguien con cambios bruscos de ánimo, impulsividad o reacciones desbordadas —o tú misma/o lo experimentas—, este taller te entregará herramientas concretas para mejorar los vínculos, reducir el conflicto y fortalecer el bienestar emocional de todos.
¿A quién está dirigido?
Personas que:
Viven con alguien con desregulación emocional, impulsividad o reactividad.
Se sienten agotadas emocionalmente, culpables o “caminando en cáscaras de huevo”.
Quieren tener relaciones más armoniosas y límites más sanos.
Buscan regular sus propias emociones y acompañar sin perderse en el intento.
Si vives con alguien que se desborda fácilmente, que cambia de ánimo sin aviso… O si tú misma/o te has sentido asÍ.
Propósito del taller
Ofrecer un espacio psicoeducativo y experiencial donde puedas aprender a autorregularte o acompañar con más seguridad a alguien que se desregula emocionalmente.
Si convives con alguien con cambios bruscos de ánimo, impulsividad o reacciones desbordadas —o tú misma/o lo experimentas—, este taller te entregará herramientas concretas para mejorar los vínculos, reducir el conflicto y fortalecer el bienestar emocional de todos.
¿A quién está dirigido?
Personas que:
Viven con alguien con desregulación emocional, impulsividad o reactividad.
Se sienten agotadas emocionalmente, culpables o “caminando en cáscaras de huevo”.
Quieren tener relaciones más armoniosas y límites más sanos.
Buscan regular sus propias emociones y acompañar sin perderse en el intento.
¿Qué aprenderás?
Cómo funciona el cerebro cuando hay desregulación emocional.
Técnicas concretas para modular emociones intensas.
Estrategias para acompañar con límites y validación.
Cómo cuidarte tú mientras apoyas a otros.
¿Qué aprenderás?
Cómo funciona el cerebro cuando hay desregulación emocional.
Técnicas concretas para modular emociones intensas.
Estrategias para acompañar con límites y validación.
Cómo cuidarte tú mientras apoyas a otros.
Metodología
Entrenamiento práctico basado en la Terapia Dialéctico Conductual (DBT), en las siguientes áreas:
-Mindfulness: Atención plena para volver al presente y responder con claridad.
- Tolerancia al malestar: Afrontar situaciones difíciles sin actuar por impulso.
- Regulación emocional: Comprender y modular emociones intensas.
- Efectividad interpersonal: Poner límites, validar y comunicar desde el respeto.
Cada sesión incluye teoría sencilla, ejercicios prácticos, materiales de apoyo y tareas semanales.
Objetivos del taller
- Comprender el funcionamiento neuroemocional en contextos de desregulación.
- Aplicar herramientas para disminuir las crisis, el conflicto y el sufrimiento relacional.
- Promover vínculos basados en la validación emocional y los límites sanos.
- Fomentar el autocuidado y la calma interna.
- Disminuir la reactividad emocional y mejorar la calidad de vida familiar.
Metodología
Entrenamiento práctico basado en la Terapia Dialéctico Conductual (DBT), en las siguientes áreas:
-Mindfulness: Atención plena para volver al presente y responder con claridad.
- Tolerancia al malestar: Afrontar situaciones difíciles sin actuar por impulso.
- Regulación emocional: Comprender y modular emociones intensas.
- Efectividad interpersonal: Poner límites, validar y comunicar desde el respeto.
Cada sesión incluye teoría sencilla, ejercicios prácticos, materiales de apoyo y tareas semanales.
Objetivos del taller
- Comprender el funcionamiento neuroemocional en contextos de desregulación.
- Aplicar herramientas para disminuir las crisis, el conflicto y el sufrimiento relacional.
- Promover vínculos basados en la validación emocional y los límites sanos.
- Fomentar el autocuidado y la calma interna.
- Disminuir la reactividad emocional y mejorar la calidad de vida familiar.
Modalidad y logística
Modalidades: en Curicó u online en vivo vía Zoom
Dirigido a: Adultos
Duración: 10 sesiones (una por semana, 2 h c/u)
Inicio: con sesión informativa previa
Cupos limitados: Grupos reducidos para atención personalizada
Modalidad y logística
Modalidades: en Curicó u online en vivo vía Zoom
Dirigido a: Adultos
Duración: 10 sesiones (una por semana, 2 h c/u)
Inicio: con sesión informativa previa
Cupos limitados: Grupos reducidos para atención personalizada
¿Quién lo facilita?
Claudia Correa
Psicóloga clínica con más de 25 años de experiencia, fundadora del Centro de Psicología Integral. Cuenta con formación especializada en Terapia Dialéctico Conductual (DBT) y una sólida trayectoria guiando procesos terapéuticos y talleres grupales.
Su enfoque combina claridad, contención emocional y herramientas aplicables al día a día.
¿Quién lo facilita?
Claudia Correa
Psicóloga clínica con más de 25 años de experiencia, fundadora del Centro de Psicología Integral. Cuenta con formación especializada en Terapia Dialéctico Conductual (DBT) y una sólida trayectoria guiando procesos terapéuticos y talleres grupales.
Su enfoque combina claridad, contención emocional y herramientas aplicables al día a día.
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Talca, Calle 1 Norte N° 1077 - Edificio Bicentenario, oficina 605
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